Cika Lestari

Mengobati Dan Mengatasi Kulit Gatal di Bokong

By  
Kondisi gatal pada area bokong kerap kali menimbulkan rasa jengkel. Untuk mengatasinya salep atau krim khusus penangkal rasa gatal akan memberikan reaksi relatif lebih cepat. Namun penggunaan salep pun dapat menyebabkan masalah lebih lanjut.

Seperti yang dikutip dari laman embarrassingproblems.com, kondisi gatal di area dubur seperti ini akan mengakibatkan masalah lebih serius hingga rasa sakit berkepanjangan. Hal semacam ini paling umum terjadi pada orang dewasa usia antara 30 dan 50 tahun, dan empat kali lebih sering terjadi pada pria dibandingkan pada wanita.


Kondisi seperti ini sebenarnya  dapat diatasi dengan berbagai cara , misalnya membersihkan bagian dubur sampai bersih dan yang pasti memastikan area itu telah kering sebelum menggunakan pakaian. Simak cara mengobati gatal di bagian bokong berikut ini.

Cuci area anus sebanyak tiga kali dalam sehari dengan menggunakan air bersih dan juga sabun yang tidak mengandung parfum. Sebagian dokter pun lebih menyarankan untuk menggunakan krim berbahan air khusus untuk membersihkan area ini.

Saat kamu berpergian dan terdesak tidak ada air untuk membersihkan area vital tersebut, maka gunakanlah tisu basah yang tidak mengandung parfum untuk digunakan membersihkannya. Akan lebih baik lagi kalau kamu menambahkan air bersih ke permukaan tisu yang akan dipakai.

Pemakaian sabun mandi kudu dipastikan dengan cermat saat hendak membilas bagian bokong dari permukaan paling luar sampai permukaan dekat lubang dubur. Posisi paling efektif untuk mencuci area bokong ini adalah dengan posisi jongkok dan arahkan pancuran air lebih dekat. Pakailah bedak bayi yang pastinya tidak mengandung wewangian setelah permukaan b*kong benar-benar kering.

Pakailah pakaian dalam yang berbahan katun dan longgar, sebab cara ini akan mengurangi produksi keringat di bagian d*bur yang menjadi sebab biang keringat dan iritasi kulit.
Sebaiknya jangan menggaruk area kulit dubur yang terasa gatal, karena dengan menggaruknya justru akan merusak permukaan kulit dubur yang cenderung rawan dan sensitif. 
Read More
Cika Lestari

Kurangi Makan Masakan Asin, Jika Anda Tak Mau Kena Penyakit Ini!

By  

Suka makan garam? Garam memang merupakan salah satu penyedap masakan yang paling gampang ditemukan dan sudah ada sejak jaman dulu, dan pastinya selalu tersedia di dapur. Ternyata, terlalu banyak makan garam secara berlebihan bisa menimbulkan kematian lho, efek penyebab kematian karena serangan jantung sebanyak 15%.

Para penelitian gabungan menemukan berbagai fakta terbaru terkait bagaimana asupan sodium itu bisa berpengaruh pada risiko terhadap penyakit jantung, dengan melakukan berbagai uji meta-analisa terhadap ratusan orang yang dilakukan secara acak. Mereka mencari klesimpulan dampak sodium pada tekanan darah yang dapat berpengaruh pada penyakit jantung yang berhubungan erat dengan pembuluh darah seperti stroke.

Selain itu, dari hasil penelitian menemukan fakta mengejutkan bahwa kematian akibat kelebihan sodium dalam tubuh ini 60 persennya menimpa pasien dengan jenis kelamin laki-laki dan 40 persennya lagi wanita. Lebih dari 80 persen kematian akibat kelebihan sodium ini terjadi di negara dengan pendapatan perkapitanya rendah atau pendapatan menengah dibandingkan negara dengan pendapatan tinggi.

Oleh karena itu, sebaiknya beberapa negara seharusnya melakukan antisipasi dengan menerapkan langkah-langkah kesehatan nasional dengan memberlakukan program pengurangan konsumsi garam perharinya. Program seperti ini diprediksi bisa menyelamatkan jutaan jiwa dengan maksimal. Dan Asosiasi Jantung Amerika terus merekomendasikan untuk konsumsi garam secara terbatas yaitu tidak lebih dari 1.500 mg/hari.

Jadi, supaya hidup lebih sehat kurangi konsumsi garam sebisa mungkin untuk kehidupan yang lebih sehat.

Sumber: vemale.com | (foto:google)
Read More
Cika Lestari

Benarkah Makan Pisang Bisa Menurunkan Berat Badan?

By  
Para pakar dibidang nutrisi banyak yang menganjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang sebagai bahan makanan sehat yang bisa mendukung proses penurunan berat badan. Ternyata ini dikareenakan terdapatnya sejumlah keunggulan buah pisang yang ada didalamnya lho..


Cara Diet Sehat Dengan Buah Pisang


Buah Pisang yang memiliki bentuk memanjang dan bertekstur lembut dengan citarasa nan manis ini ternyata per 1 buahnya punya kandungan kalori sebanyak 121 kkal, lemak 0.45 g, karbohidrat 31.06 dan juga protein 1.48 g .


Itu sebabnya buah kaya manfaat ini bisa dijadikan salah satu andalan yang ampuh untuk membantu menurunkan berat yang aman dan sehat, Apa saja manfaat buah pisang itu? Berikut detail manfaatnya:


1.Membakar lemak

Pisang buah sangat kaya akan kandungan choline dan juga semua jenis vitamin B yang  bisa bekerja secara maksimal untuk mencegah tubuh menimbun banyak lemak khususnya di area sekitaran perut.


Nutrisi yang dihasilkan buah pisang ini dapat mendorong proses pembakaran lemak yang lebih cepat dan singkat, sehingga tidak banyak lemak yang tertimbun dalam tubuh.


2.Merampingkan perut

Buah pisang (semua jenis pisang) kaya akan potassium. Dimana dalam satu buah pisang saja mengandung Potasium sebanyak 487 mg. Nutrisi dalam pisang ini bisa mencegah perut kelihatan lebih kembung.



3.Membantu pencernaan

Tentu sudah banyak yang tau tntang manfaat pisang yang satu ini. Buah yang memiliki tekstur lembut dan rasa manis ini ternyata kaya juga akan probiotik.


Kandungan probiotik dari buah pisang ini dapat menumbuhkan bakteri baik dalam usus sehingga pencernaan pun semakin lancar dan mencegah kenaikan berat badan.


4.Mencegah ketagihan junk food

Terkecuali ingin menjaga hidup sehat, pola hidup yang sehat dan makan sehat sangat perlu diterapkan termasuk juga untuk menghindari konsumsi makanan junk food. Makan pisang menjadi salah satu pilihan tepat karena memberi ras kenyang lebih lama.
Read More
Cika Lestari

Cara Mudah Hilangkan Selulit Dengan Ampas Kopi

By  
Selulit menjadi salah satu sumber masalah serius yang menjadikan siapapun merasa tidak nyaman dan percaya diri. Munculnya selulit seperti ini memang sangat-sangat mengganggu kenyamanan dalam setiap kondisi.


Mau pakai rok mini pun jadi kurang "PD", mau pakai pakaian renang pun jadi malu akibat selulit pada beberapa bagian tubuh. Ada bannyak sekali obat berbentuk krim untuk menghilangkan selulit beredar di pasaran. Tapi sebenarnya kamu bisa menggunakan cara paling mudah dan murah hanya dengan memanfaatkan bahan alami seperti manfaat kopi lho..


Cara alami untuk menghilangkan selulit ini memang tidak dapat bekerja secara instan seperti obat-obatan krim, butuh waktu dan kesabaran tentunya. Dengan kita mencoba  pola hidup yang sehat alami, treatment dengan herbal kopi ini dapat membantu mempercepat proses menghilangkan dan mengurangi selulit.


Cara menggunakanya cukup mudah kok. Cukup dengan menyiapkan bubuk kopi berampas (bukan kopi instan) an juga siapkan air hangat. Campurkan bahan kopi dan air panas sampai menjadi pasta kental. Selanjutnya, tinggal gosokkan pasta kopi pada bagian kulit yang ada selulitnya.


Dari hasil penelitian sudah banyak yang membuktikan kalau cara alami menghilangkan selulit dengan cara unik ini memang sangat bermanfaat menghilangkan lemak selulit. Kopi dapat berfungsi membuat peredaran darah menjadi lancar, serta dapat memperbaiki struktur kulit akibat selulit.


Lakukan treatment alami ini secara teratur, setidaknya  seminggu sekali. Kamu juga harus benar-benar menjaga pola hidup yang sehat biar selulit tidak muncul lagi.


Biasakan makan cemilan yang sehat, sebisa mungkin hindari fast food, karena makanan-makanan ini dapat menimbun lemak berlebihan dalam tubuh yang  sulit diproses. Alangkah lebih baik jika memperbanyak konsumsi buah-buahan segar, sayuran hijau, dan juga jauhi asap rokok.
Read More
Cika Lestari

Cara Unik Yang Dilakukan Artis Cantik Nadira Adnan Dalam Turunkan Berat Badan

By  
Salah satu penyayi pendatang baru di tanah air, Nadira Adnan punya cara unik untuk menurunkan berat badannya. Ia bahkan rela menjalankan olahraga berkuda demi melangsingkan tubuhnya.


Beberapa waktu lalu, saat berbincang dengan Okezone di Studio HighEnd Magazine, putri dari aktris lawas Enny Beatrice mengatakan, olahraga berkuda membuat tubuhnya jadi bugar setiap saat. Bahkan, sejak menjalani hobi menyenangkan itu, berat badan Nadira turun lebih dari 10 kg dalam waktu cukup setahun.


"Bagiku berkuda nggak cuma sekedar hobi, tetapi membantu aku untuk diet. Ini termasuk olahraga kardio yang sangat bermanfaat," ungkapnya


Artis dan juga mahasiswi fakultas kedokteran Universitas Kristen Krida Wacana (Ukrida) Jakarta ini juga menambahkan, berkuda memang terkesan lebih mudah dan tak mengeluarkan banyak tenaga yang ekstra. Tapi buktinya, menurut Nadira, dengan berkuda bisa membentuk kekuatan otot dan membakar kalori lebih banyk dalam tubuhnya.


"Secapek-capeknya naik kuda, bagiku sih lebih capek dari pada olahraga lari. Berkuda bisa membangun kekuatan paha dan perut. Makanya cocok buat diet," tambahnya.


Rupa-rupanya, Nadira sudah menjalani hobi berkuda ini sejak 3 tahun silam. Ia mengaku nyaman dengan kegiatannya ini meski sibuk kuliah dan juga aktifitas padatnya bernyanyi.


Lebih dari berkuda, perempuan kelahiran London 17 tahun silam itu juga menjalankan olahraga Muay Thai sebagai kombinasi. Ia biasanya melakukan kegiatan itu sebanyak 3 kali seminggu.


Sumber: okezone.com
Read More
Cika Lestari

Fenomena Equinox dan Dampaknya Untuk Kesehatan

By  
Dalam hal ini pihak BMKG pun telah mengklarifikasi bahwa fenomena alam tersebut tidak akan berpengaruh bagi masyarakat yang ada di  Indonesia. Meskipun demikian, tidak ada salahnya untuk mengetahui lebih mendalam mengenai fenomena equinox dan efek sampingnya bagi kesehatan.


Beberapa gejala heat stroke, antara lain:

    Suhu tubuh akan meningkat hingga 40° C atau bisa juga lebih.
    Penderita akan mengalami penurunan kesadaran dengan ciri-ciri lemas, bicara meracau, atau juga sering pingsan.
    Produksi keringat sangat sedikit, bahkan tidak memproduksi keringat sama sekali meskipun berada di bawah terik sinar matahari.
    Sebelum kesadaran menurun, biasanya penderita mengeluh pusing, sakit kepala dan seluruh tubuh terasa lemas.
    Pada beberapa kasus, gejala dapat disertai kejang, terutama jika menyerang anak-anak.



Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah heat stroke:

    Hindari untuk beraktivitas terlalu lama di bawah paparan sinar matahari langsung/di luar rungan.
    Perbanyak minum air mineral untuk mencegah dehidrasi. Dimana air dapat membantu regulasi tubuh dalam mengatur suhu.
    Hindari terlalu banyak mengonsumsi teh atau kopi, ini karena kedua minuman tersebut merangsang tubuh untuk banyak berkemih.
    Hindari menggunakan pakaian yang terlalu tebal saat berada di bawah sinar matahari.
    Hindari kebiasaan langsung memasuki kendaraan yang terparkir lama di bawah sinar matahari.



Pertolongan pertama saat terjadi heat stroke:


Prinsip pertolongan pada penderita heat stroke adalah sesegera mungkin menurunkan suhu tubuh penderita dengan cepat. Hal ini dilakukan untuk mencegah komplikasi yang terjadi, seperti shock akibat dehidrasi, dan juga mencegah kerusakan otak. Beberapa tindakan pertolongan pertama yang dapat dilakukan, antara lain:

    Bawa penderita ke tempat yang lebih adem/sejuk. Jika memungkinkan bawalah penderia ke ruangan yang ber AC. Hindari untuk berkerumun di sekitar penderita karena hal tersebut dapat menyebabkan pelepasan panas menjadi terganggu.
    Lepaskan pakaian yang dapat menahan panas dari tubuh si penderita. Melepaskan pakaian dapat membantu menghilangkan panas tubuh akibat perpindahan suhu panas tubuh ke udara lebih cepat.
    Kipaskan angin ke arah penderita, jika memungkinkan gunakan kipas angin elektrik, kemudian kompres tubuh pasien dengan menggunakan air bersuhu normal.
    Perendaman penderita di air dingin. Namun, hal ini masih menjadi perdebatan di kalangan medis.
    Segeralah bawa penderita ke rumah sakit untuk mendapatkan pertolongan lebih lanjut, seperti pemasangan infus, maupun pemberian oksigen.


Fenomena equinox yang akan melanda Indonesia ini di klaim banyak pihak tidak akan menyebabkan masalah kesehatan yang berarti bagi masyarakat. Namun, tidak ada salahnya mengenal kondisi di mana sengatan panas berlebihan ternyata sangat berbahaya bagi kesehatan.
Read More
Cika Lestari

Obat Herbal Alami Untuk Batu Ginjal

By  
Terbentuknya batu ginjal terjadi karena penumpukan asam garam dan juga pengerakan mineral air dalam dalam ginjal. Terjadinya penumpukan dan pengerakan yang bererakhir pengerakan ini dapat menimbulkan sakit yang sangat luar biasa. Namun sebenarnya, batu ginjal bisa dihilangkan dan diobati dengan berbagai cara, diantara cara menghilangkan dan menyembuhkan batu ginjal yang banyak dilakukan adalah dengan menggunakan obat sesuai resep dokter dan juga obat herbal khusus untuk batu ginjal.


Penyebab Terjadinya Batu Ginjal


Limbah dan jenis kotoran dalam darah terkadang bisa saja berubah dan membentuk kristal-kristal keras dalam ginjal. Dengan semakin menumpuknya kristal-kristal ini dapat mengakibatkan benjolan seperti batu yang keras yang dapat memicu rasa sakit yang luar biasa.


Batu ginjal pada umumnya terjadi dan terbentuk didalam tubuh seseorang karena kurangnya cairan dalam tubuh, bisa saja kurang minum air putih. Selain itu, mengonsumsi beberapa jenis obat kimia juga bisa saja menjadi sumber pemicu terbentuknya batu ginjal.


Metode atau Cara Pengobatan Penyakit Batu Ginjal Yang Aman

Metode pengobatan batu ginjal yang paling aman dan tanpa memberikan efek samping adalah dengan menggunakan obat herbal alami, langkah ini yang paling banyak dilakukan oleh penderita batu ginjal. Dalam artikel kesehatan kali ini 1001 Manfaat Sehat Alami lebih fokus membahas jenis-jenis dan macam-macam obat herbal alami yang terbukti ampuh untuk mengobati sakit ginjal.


Batu ginjal yang memiliki ukuran relatif cukup kecil biasanya bisa dibuang melalui urine dan  kemungkinan dapat diobati di rumah tanpa operasi. Namun jika batu yang tertumbuk sudah terlalu besar, maka harus dihancurkan  dengan cara sinar-X, ultrasound, atau bahkan operasi di rumah sakit. Tapi sebenarnya selain pengobatan dilakukan secara medis, ada juga cara lain yang dilakukan, yaitu pengobatan alternatif atau dengan menggunakan herbal yang diduga dapat meluruhkan dan mengobati batu ginjal. Berikut adalah ulasa obat herbal yang bisa menyembuhkan batu ginjal secara alami seperti yang kami kutip dari beberapa sumber referensi kesehatan.


1. Mentimun


Dari hasil sebuah penelitian intensif terhadap ekstrak buah mentimun atau Cucumis sativus yang dilakukan pada tikus, ternyata hasil kesimpulan yang didapat adalah tanaman ini diduga dapat mempercepat proses pelarutan kristal yang ada pada ginjal. Jadi Mentimun sangat cocok untuk mengurangi pembentukan batu dan dapat digunakan sebagai pengobatan pencegahan.


2. Katumpangan uler atau rumput upas-upasan


Mengonsumsi tanaman Aerva lanata atau rumput upas-upas diduga dapat mengurangi enzim pensintesis  oksalat dan menghilangkan penanda deposisi kristal di ginjal, ini diperkuat berdasarkan sebuah penelitian terhadap tikus. Kesimpulan dari hasil penelitian ini bahwa tanaman rumput upas-upas dapat digunakan sebagai pengobatan batu di saluran kemih.


3. Daun sendok


Sebuah penelitian di Malaysia terhadap senyawa aktif terpenoid dari ekstrak daun sendok menyimpulkan bahwa senyawa ini bisa menghambat pembentukan dan memengaruhi ukuran kristal kalsium oksalat dalam tubuh. Jenis kristal ini biasa ditemukan sebagaipemicu batu ginjal.


Daun sendok atau Plantago major bahkan diyakini jauh lebih baik untuk menghambat pembentukan dan dapat memengaruhi ukuran kristal tersebut jika dibandingkan dengan zyloric dan kalium sitrat. Tapi penelitian lebih lanjut untuk efektivitas senyawa terpenoid dari ekstrak tanaman daun sendok pada penderita batu ginjal dan uji klinis langsung terhadap manusia masih perlu dilakukan.


4. Kumis kucing


Beberapa penelitian menunjukkan adanya bukti ilmiah baru dalam penggunaan daun kumis kucing untuk jenis pengobatan batu ginjal dan asam urat. Penyebab gangguan pemecahan asam urat juga bisa saja memicu terbentuknya batu ginjal. Tanaman yang memiliki nama latin Orthosiphon stamineus ini diduga mampu merangsang ginjal untuk mengeluarkan urine secara berlebihan, juga dapat mengereksi natrium dan ion lainnya untuk keluar dari tubuh memlalui urin. Pada percobaan kali ini baru dilakukan terhadap tikus, namun kumis kucing memberikan hasil positif mampu mengurangi kadar asam urat.


5. Meniran hijau


Dalam sebuah studi yang dilakukan di India menyebutkan bahwa, air ekstrak dari tanaman meniran hijau didiyakini mampu melarutkan butiran kristal batu ginjal hingga 56,8%( dalam tabung penelitian (in vitro)). Air ekstrak tanaman ini juga efesien untuk menghambat agregasi atau pembentukan kristal kalsium oksalat ginjal sebesar 53,09%.


6. Tanjung


Masih dari studi yang dilakukan di India, ekstrak alkohol yang dihasilkan tanaman tanjung atau Mimusops elengi menunjukkan bahwa tanakaman ini dapat menurunkan pembentukan batu ginjal secara masif dan signifikan dengan menurunkan kadar kreatinin, asam urat, dan ureum di dalam darah.


7. Saxifraga ligulata


Tanaman ini dilaporkan bisa membantu melarutkan batu ginjal dan sebagai antiseptik kemih. Dalam takaran yang kecil, ektrak tanaman ini dapat memberi efek diuretik ringan atau dapat  meningkatkan produksi urine.



Read More